今月もやりますよ！
今回もゲストスピーカーをお呼びしています。テーマは「ねんね(睡眠)」。これを機に少しでも育児が楽になったり、余裕が生まれたりするかも？
【日時】2021年7月17日（土）21：00～22：00（出入り自由！）
【テーマ】ねんねトレーニング
【内容】子どものねんねの基礎知識、トレーニングについて、プチねんね相談会 など
【対象】興味ある方はどなたでも大歓迎！
【方法】オンラインzoomを利用(無料)
【事前申込】2021年7月14日(水)まで
講師は、元々アルティメットの第一線でばりばりプレーしていた選手＆現役ママさんで現在は「IPHI 妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント」資格取得に向けて勉強中のマリさんです☆
ぜひ現役ママに限らず「睡眠」に関心のある方はご参加ください。
下記、ご本人よりいただいた案内をご紹介しますね！
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どんな人に向けて？
・ねんねに悩んでいる人
・ねんねトレーニングに興味がある人
・これから赤ちゃんを迎える人
どんな内容？
・子どものねんねの基礎知識
・ねんねトレーニングとは
・プチねんね相談
どんなことが目的？
・子どもの睡眠の重要性を知ってもらう〜我が子のねんねは大丈夫？〜
・悩んだときに相談すべき場所があることを知ってもらう〜”我慢する育児”の時代は終わった！〜
・正しい情報を得て、周りに流されないようにする〜正しい知識を持って育児に自信を〜
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■お申込み方法
参加希望の方は、今回よりJFDAの会員システムにて無料アカウントを作成の上、イベント経由でお申し込みください。また、当日用の自己紹介やねんね相談内容を事前に頂戴するため、お手数ですがアンケートにもお答えください。
■イベント申込みURL
https://jfda.sportscom.jp/#/events/1000039
■事前アンケート
https://docs.google.com/forms/u/2/d/17i4FC0-c2gvsAnRa8C4UwCU3QKg7tS9AHFdYl_xfNwk/edit
みなさんのご参加お待ちしております！
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6月の#mamalineのご報告
前回参加できなかった方にも、当日の様子を簡単にご紹介します。
2回目となる先月は、ミュートをオフにしてもらったりチャット機能も使ったりすることで、みんなでワイワイ活発なやりとりができました。
今後もこのように気楽にやりとりができる環境を整えていければと思います♪
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6/12(土) 21:00〜 第2回#mamaline
テーマ：妊娠中・産後のセルフケア
委員会以外の参加者5名（参加2回目3人、初参加2人）
産前から産後で変わった体についてのお話など、各々自由に。
・産後の体の変化
腰痛がひどくなった
背中が痛い
授乳で肩が凝る等
・骨盤ベルトをしておくことの重要性
・むくみやすい
・産後に腹筋がちぎれることがある
→質問から参加者が回答、チャットも利用
弓田トレーナーに登場してもらい
・産後すぐ、行って欲しいトレーニング方法の紹介
下半身トレーニング
肩凝り予防トレーニング
・まとまった時間を取ろうとするのではなく、少しの時間でできることを行おう
・できなくても、自分を責めることなく
→トレーニング方法を聴きながらメモを取って聞く人がほとんど
会の締めの前に、今の自分のリフレッシュ方法を全員紹介し合い、解散
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JFDA 女性委員会について
JFDA女性委員会は、女性プレーヤーのみなさんが一日でも長くディスクに関われるように、そして、一人でも多く仲間が増えるように活動をしています。定期的に情報発信などもしていきますので、ぜひ「こんな情報がほしい！」「こんなことやってみたい！」など、気軽に委員会やメンバーに直接お声掛けください。
JFDA女性委員会は、みなさんが一日でも長くディスクに関われるように、そして、一人でも仲間が増えるように活動をしています。定期的に情報発信などもしていきますので、ぜひみなさんからも「こんな情報がほしい！」「こんなことやってみたい！」など、気軽に委員会やメンバーに直接お声掛けください。
