2人1組の2チームが17mの間隔をあけた13m四方のコートに分かれてプレーします。2枚のディスクを相手コートに投げ合い、相手チームに2枚のディスクを同時に持たせるようにする競技です。

両チームの1人がディスクを1枚ずつ持ち、合図で同時に相手コートにディスクをスローして開始します。
相手がキャッチできずに相手コート内にディスクがとまるか、相手の投げたディスクがアウト・オブ・バウンズ（オンライン及びコート外の全ての部分）に出た場合は1点。相手が2枚のディスクを同時に持った場合は2点を獲得します。21点又は、15点を選手するゲームです。スローされたディスクが相手コート内で地面に接する時には、ディスクの着地角度が30度以下で落ちなければならない。（ただし2m以下のスローを除く）
正確なスロー技術とチームワークを必要とする競技です。
（※大会によって、点数、セット数などが異なることがあります。）